Campanha para ajudar a #SerAtivoEmCasa e novo site
do IPDJ já disponíveis
Preocupado com a saúde e o bem-estar de todos, o Ministério da
Educação, com a tutela do Desporto, criou um conjunto de conteúdos – folhetos,
brochuras e vídeos – com recomendações, sob o lema #SERATIVOEMCASA, que divulga diariamente
nos sítios da internet do Instituto Português do Desporto e da Juventude
(IPDJ), e do BEACTIVE Portugal, bem como nas páginas de instagram e facebook do “Ser Ativo Em Casa”.
As brochuras com recomendações genéricas e propostas de atividades
e exercícios estão segmentadas por faixas etárias: dos 0 aos 5 anos, dos 6 aos 17,
dos 18 aos 64, e ainda para pessoas a partir dos 65 anos (descarregar brochuras aqui).
Já os vídeos estão divididos em dois grandes grupos - “Brincar em
família” (destinado às crianças e jovens) e “Ser ativo não tem idade”
(destinado a adultos independentemente da sua condição física, idosos ativos,
idosos fragilizados e outras populações com outras limitações) - e resultam da
parceria entre o IPDJ e a Faculdade de Motricidade Humana da Universidade de
Lisboa.
No
que diz respeito ao subtema “Brincar em Família”, na impossibilidade de se
fazer produção em estúdio dado o contexto epidemiológico atual, estão a ser
desafiadas várias famílias a produzirem os seus vídeos, com base numa lista de
sugestões. A ideia é retratar a família em movimento dentro de casa, de forma
lúdica e divertida, em dinâmicas que contribuam para a união e estabilidade
afetiva, para o bem-estar físico e psicoemocional, através do movimento e de
atividades de locomoção, expressivas, posturais, utilizando o espaço e os
recursos disponíveis em casa.
Os primeiros
vídeos podem ser encontrados nestes links:
https://www.youtube.com/playlist?list=PLMPW21PmpRYkqKZSouOukQQ_UtKfs2tOL (Brincar em Família);
https://www.youtube.com/playlist?list=PLMPW21PmpRYlXS0zmTPypVnrlhJvkH-DF (Ser Ativo Não Tem Idade).
A campanha #SerAtivoEmCasa conta ainda com parceiros do mundo do
desporto e da sociedade civil, que aceitaram o desafio de partilhar vídeos a
praticar atividade física em suas casas. Ver alguns dos exemplos:
Auxílio no ensino a
distância
Além da campanha #SerAtivoEmCasa, destinada à promoção de
atividade física em todas as idades, o Ministério da Educação tem também
procurado auxiliar, à semelhança do que tem feito com outras áreas
disciplinares, o trabalho dos professores de Educação Física, neste quadro de
ensino a distância. Para tal, compilou na plataforma FITescola um vasto conjunto de recursos, com material ligado à Aptidão e à Atividade físicas,
aos Comportamentos Sedentários, à importância da Hidratação, os cuidados com a Nutrição e o relevo de todos estes fatores para a Saúde e Bem-estar
(com destaques, folhas de facto e vídeos). Além da compilação de Materiais
Pedagógicos, compila-se um conjunto de informação específica com relevo para o
momento atual: “Educação Física à distância de um clique”
(https://fitescola.dge.mec.pt/pagina.aspx?id=21), com exercícios que poderão ser feitos em casa (https://fitescola.dge.mec.pt/pagina.aspx?id=23).
Também o Desporto Escolar está a divulgar vídeos nas redes sociais para que os estudantes
continuem ativos e a fazer exercício físico em casa.
Para
todos - bebés, crianças, jovens, adultos e idosos -, a prática regular de
atividade física apresenta um vasto conjunto de benefícios, desempenhando um
papel fundamental na promoção da saúde, no reforço do sistema imunitário, na
qualidade de vida e bem-estar dos cidadãos.
Manter
atividade física frequente ajuda à boa disposição, melhorando até o desempenho
cognitivo, pelo que se assume como uma forte aliada de alunos, professores e das
famílias.
Num
contexto de isolamento e distanciamento social, manter uma atividade física
regular assume-se como um desafio ainda mais relevante, pelo que a estratégia
passa, sobretudo, por encontrar todas as oportunidades possíveis para
interromper o comportamento sedentário, cumprindo as recomendações da
Organização Mundial da Saúde.
Novo portal do IPDJ
Em simultâneo com o lançamento da campanha #SerAtivoEmCasa, o IPDJ
renova o seu sítio da internet. Lançado também esta sexta-feira, www.ipdj.gov.pt é o
endereço deste novo portal - mais acessível, mais intuitivo, mais completo, mais
navegável e mais interativo.
Este portal renovado reúne vasta informação relativa, por exemplo,
aos inúmeros programas que o IPDJ desenvolve, bem como apoios e campanhas nas áreas
do Desporto e da Juventude.
O novo portal do IPDJ é uma ferramenta que deve ser explorada, uma
vez que se trata do maior veículo de informação oficial destas duas áreas
(Desporto e Juventude), tornando-se especialmente relevante o seu refrescamento
e apetrechamento neste momento que o país atravessa.